Príprava na masáž

16.04.2012 16:07

Pred masážou aspoň hodinu nejedzte a nepite alkohol.. Pokiaľ je možnosť, osprchujte sa teplou vodou. Vaše telo sa tak uvoľní a koža prekrví. Ak máte nejaký zdravotný problém, povedzte to, a masáž podľa toho prispôsobím. V prípade alergie alebo precitlivelosti na niektoré látky to dopredu povedzte.

 

 

Po masáži

Po masáži pite veľa vody. Masážou sa telo detoxikuje a dochádza k zvýšenej spotrebe tekutín. Môže dôjsť k miernemu zhoršeniu zdravotného stavu, čo ale treba hodnotiť ako pozitívne lebo telo sa zbavuje toxínov.

Niekoľko hodín sa nesprchujte aby sa dostavili pozitívne účinky olejov.

Najvhodnejší po masáži je spánok alebo relaxácia. Niektoré fyzicky náročné telesné aktivity nie sú vhodné.